19/03/08

眠気覚まし

勉強しなければいけないけれど、眠気が襲ってくることがありますね。

眠い中勉強しても、能率が悪いものです。寝てしまって翌朝取り組むという方法を取るのも一案ですが、

その場、駆け足等心拍数が上がるような運動をすると少し眠気が解消されます。眠る直前に心拍が大きく上がるような運動をすると興奮してしまい寝付けなくなるのを逆手に取る方法です。

お教室でも眠そうにしている生徒に試すことがあります。

KEY’S イングリッシュスクール

土浦市下高津2-11-3

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